おはようございます レコードブリーダーの方とは真逆なことを していたことに気づいたぐっさんでございます ミヤマレコードホルダーの方は先ず最初の半年で 体重をMAXにもっていき、その後の期間を 体重維持させるそうでございます そして2年1化させて大型…
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